Αυτές ειναι οι 3 απλές ασκήσεις αναπνοής που μπορείς να κάνεις, όταν νιώσεις πως αγχώνεσαι
Εάν υπάρχει κάτι που δεν είναι καθόλου ευχάριστο στην καθημερινότητα και στη ζωή μας γενικά, αυτό είναι οι στιγμές
Περισσότερα
άγχος
Τι σε κάνει να ξεσπάς στο φαγητό όταν έχεις άγχος; Μια έρευνα έχει την απάντηση!
Άγχος με τη δουλειά; Ας φάμε ένα burger. Άγχος με την εξεταστική; Ας παραγγείλουμε μια πίτσα ή ας ανοίξουμε το
Περισσότερα10 σκέψεις που κάνουν όσοι βιώνουν μία κρίση πανικού
Εάν έχετε βιώσει ποτέ μία κρίση πανικού θα γνωρίζετε ότι πρόκειται για ένα αρκετά δυσάρεστο συναίσθημα. Η συχνότητα της διαταραχής
Περισσότερα
7 πολύτιμα tips για το 2016: Να πώς θα αποβάλλετε το άγχος από τη ζωή σας
Το 2015 έφτασε στο τέλος του και το νέο έτος θα πρέπει να σας βρει δυναμικούς και αποφασιστικούς ώστε να πετύχετε
Περισσότερα
9 τρόποι που το σώμα σου σού δείχνει ότι είσαι τρελά αγχωμένη
Θα μας πεις ότι “ξέρω πολύ καλά αν είμαι αγχωμένη ή όχι”. Μη βιάζεσαι. Δεν είναι πάντα τόσο προφανές. Σου
ΠερισσότεραΤα γιατροσόφια της γιαγιάς
Οι ιώσεις του χειμώνα που μας ταλαιπωρούν δεν γιατρεύονται με τα αντιβιωτικά που καταναλώνονται στη χώρα μας με τη σέσουλα,
Περισσότερα4 τροφές που διώχνουν το άγχος & μειώνουν το βάρος
Όσο δελεαστικές όμως και αν φαντάζουν αυτές οι τροφές στο μυαλό σου, υπάρχουν πολύ καλύτερες επιλογές που θα σε ανακουφίσουν
ΠερισσότεραTι να αλλάξεις στο σπίτι σου για να έχεις λιγότερο άγχος
Μικρές αλλαγές στο σπίτι που… μειώνουν το άγχος! Κάποια χαρακτηριστικά στο άμεσο περιβάλλον σας μπορεί να αυξήσουν το άγχος σας και να
Περισσότερα
Τριχόπτωση? Πότε πρέπει να ανησυχήσεις!
Έχεις παρατηρήσει πως μαζί με τα φύλλα των δένδρων, το δρόμο για το έδαφος έχουν πάρει και τα μαλλιά σου;
Περισσότερα
Μήπως η επιδερμίδα σας έχει stress;
Αν το πρόσωπό σας δείχνει άτονο και θαμπό πριν κατηγορήσετε την κρέμα σας σκεφτείτε λίγο τον τρόπο ζωής σας. Ο
Περισσότερα