7 ημέρες γυμναστική για τέλειο σώμα
Ιδού το τέλειο πλάνο γυμναστικής: Αυξάνεις το μεταβολισμό σου, καις περισσότερες θερμίδες, χάνεις λίπος με ταχύτερο ρυθμό και βελτιώνεις τη
ΠερισσότεραFitness
Υπερφαγία λόγω άγχους: Αντιμετωπίστε την με τις σωστές τροφές
Όταν είμαστε αγχωμένες, επηρεάζεται η ποσότητα και η ποιότητα της τροφής που καταναλώνουμε. Κάποιες από εμάς, όταν διανύουμε μια στρεσογόνο
Περισσότερα
Be Fit – Νέοι κανόνες στην άσκηση
Ξέχασε ό,τι ξέρεις για την άσκηση. Τα τελευταία νέα από το μέτωπο της γυμναστικής ανατρέπουν τα έως τώρα δεδομένα και
Περισσότερα
Αυτό είναι το νέο αγαπηµένο fitness trend των γυναικών!
«Μα γιατί τόσος χαμός με αυτή τη… Zumba;», αναρωτιέστε. Μάλλον, επειδή καταφέρνει να συνδυάσει τη γυμναστική και το κάψιμο των
Περισσότερα