Αυτή είναι η διατροφή της Ελένης Μενεγάκη για γρήγορη απώλεια κιλών!
Η Ελένη Μενεγάκη αποδεικνύει πως με το κατάλληλο πρόγραμμα μπορείς να χάσεις κιλά άμεσα και προτείνει το παρακάτω πρόγραμμα:
Περισσότερα
Διατροφή
SPICE IT UP! Αρωματικά συστατικά μαγειρικής για να βάλεις φωτιά στο μεταβολισμό σου.
Δίνουν γεύση στις μαγειρικές δημιουργίες! Χωρίς αυτά κανένα πιάτο δεν θα ήταν ίδιο… τα μπαχαρικά είναι το καλύτερο μυστικό, το πιο κατάλληλο ξεκίνημα
Περισσότερα
Tips για να μην Πάρετε Κιλά το Χειμώνα.
Για τους περισσότερους ο χειμώνας σημαίνει καναπές, ζεστασιά, τηλεόραση και καλό φαγητό. Αυτές όμως, οι συνήθειες μπορεί να οδηγήσουν σε
Περισσότερα
Κάστανα: Γνωρίστε τα οφέλη της χειμωνιάτικης υπερτροφής.
Τα κάστανα αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή, που όταν καταναλώνονται σε λογική ποσότητα προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία. Παρά τις
Περισσότερα
Do It Yourself! Φτιάξε τη δίαιτά σου όπως εσύ θέλεις και χάσε 5 κιλά σε ένα μήνα.
Η μία δίαιτα έχει κάτι που δεν σου αρέσει. Η άλλη σε αναγκάζει να φας τη Δευτέρα κάτι που δεν κάνεις κέφι.
Περισσότερα
Η θαυματουργή δίαιτα της Κιμ Καρντάσιαν: Πώς κατάφερε να χάσει 20 κιλά σε 3 μήνες;
H Kιμ Καρντάσιαν, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της στο γιο της, Saint, είχε πάρει 27 κιλά. Μόλις τρεις μήνες
Περισσότερα
9 λάθη που κάνουμε όλες όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά
Το παρακάνεις με την πρωτεΐνη «Η πρωτεΐνη είναι σημαντική, αλλά άμα το παρακάνεις, ό,τι περισσεύει θα αποθηκευτεί σαν λίπος», λέει
Περισσότερα
15 διάσημοι Ελληνες που έχασαν κιλά και έγιναν κυριολεκτικά αγνώριστοι
Η μάχη των… .κιλών είναι μία από τις πιο σκληρές μάχες που μπορεί να δώσει κάποιος στην προσωπική του ζωή. Όταν
Περισσότερα
Οι πέντε πιο χορταστικές τροφές που δεν είναι παχυντικές
Ιδανικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά είναι μέσω της άσκησης και της διατροφής. Και αν για το πρώτο
Περισσότερα
Τι να φας πριν κοιμηθείς για να χάσεις – με μαγικό τρόπο- κιλά!
Τι να φας πριν κοιμηθείς για να χάσεις κιλά! Δεν εννοούμε να σηκωθείς μείον τρία κιλά, φυσικά. Εάν υποθέσουμε ότι
Περισσότερα