Oι καλύτερες τροφές για σούπερ αποτοξίνωση.

 

Κράνμπερι:  γνωρίζουν μεγάλη δόξα στη χώρα μας, φρέσκα, κατεψυγμένα, ξερά ή σε χυμό. Τα κράνμπερις αποτοξινώνουν και ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Έχουν αντιβακτηριαδιακή δράση και σε χορταίνουν.

Λάχανο:  το λάχανο είναι πλούσιο θείο, το στοιχείο που βοηθά τον οργανισμό να απαλλαγεί από φυτοφάρμακα τα οποία εισέβαλαν στο πιάτο και τον οργανισμό μας ύπουλα.

Παντζάρια: θα τα βρεις παντού, από σαλάτες μέχρι και στα γλυκά, περιέχουν βεταΐνη και πηκτίνη, οι οποίες βοηθούν στην προστασία του ήπατος και του πεπτικού συστήματος ενώ απομακρύνουν και τις βλαβερές τοξίνες από τον οργανισμό.

Γκρέιπφρουτ: ακόμα ένα φρούτο που καθαρίζει το πεπτικό σύστημα και προλαμβάνει την εμφάνιση πέτρας στα νεφρά. Περιέχει φυσικά σάκχαρα και λίγες θερμίδες και είναι ιδανικό για δίαιτα.

Φακές: είναι ιδανικές για την αποτοξίνωση και καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος ενώ ταυτόχρονα είναι πλούσιες σε σίδηρο, μειώνουν την κακή χοληστερόλη και ισορροπούν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.

Αβοκάντο: είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως η γλουταθειόνη, η οποία μπορεί να αποτοξινώσει άμεσα το σώμα σου από τις βλαβερές τοξίνες. Μειώνοντας τοξίνες και χημικά, θα νιώθεις υγιής και πιο ελαφριά.

Λεμόνια: είναι γεμάτα βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Το λεμόνι σε χυμό ή ολόκληρο βοηθά στην αποτοξίνωση από τα χημικά, στην βελτίωση της υγείας του οργανισμού και του συκωτιού.

Μπρόκολο: γεμάτο από αντιοξειδωτικά στοιχεία είναι και το μπρόκολο που βοηθά στην κατάργηση των ελεύθερων ριζών στον οργανισμό οι οποίες ευθύνονται για τη φθορά και γήρανση αυτού. Προτίμησε το μπρόκολο ωμό ή ελαφρά βρασμένα για να μην χάσει τα θρεπτικά του στοιχεία.

Σκόρδο: οι θειούχες ενώσεις στο σκόρδο ((θειο-αλλοκυστεϊνη, αλλισίνη, δισουλφίδιο ) έχουν αποτοξινωτική και αντικαρκινική δράση. Ταυτόχρονα, η αντιμικροβιακή του ιδιότητα το κάνει σούπερ τρόφιμο!

Ηλιόσποροι: αποτελούν τέλειο σνακ και αποτοξινώνουν απίστευτα το συκώτι. Ταυτόχρονα, μας απαλλάσσουν κι από τις τοξίνες που συσσωρεύονται εν γένει στον οργανισμό. Αν σκεφτείς πως οι ηλιόσποροι χαμηλώνουν και τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης, μιλάμε για σούπερ τρόφιμο.

womenonly.gr

Αν σας άρεσε το άρθρο, κάντε “Like” στην σελίδα μας στo Facebook και θα έχετε άμεση ενημέρωση για κάθε νέα μας δημοσίευση.