10 πράγματα που πρέπει να πετάξετε άμεσα από το μπάνιο σας
Το μπάνιο, ειδικά για τις γυναίκες, είναι ένας χώρος ιερός. Εκτός αν είναι γεμάτος από άχρηστα πράγματα που έχουν μείνει
Περισσότερα
Health & Fitness
Υποφέρεις από αϋπνίες; Πέντε χρηστικές και εύκολες συμβουλές για «όνειρα γλυκά».
Τουλάχιστον μία φορά θα σου έχει τύχει να μην κοιμηθείς καλά το βράδυ και την επόμενη μέρα να νιώθεις κουρασμένη
Περισσότερα
Καλοκαιρινό χαγκόβερ; Αντιμετώπισε το.
Λίγο η καλοκαιρινή διάθεση, το κλίμα των διακοπών, τα κοκτέιλ και τα κεράσματα από τη διπλανή παρέα και το μεθύσι
Περισσότερα
Αν έχετε «πέσει» ψυχολογικά έτσι θα μπορέσετε να γυρίσετε τον διακόπτη ξανά!
Όλοι έχουμε τις καλές και τις κακές μας ημέρες. Συνήθως πιο πολλές κακές απ ότι καλές. Εκείνες τις μέρες που
Περισσότερα
Αυτά είναι τα 4 tips που θα αλλάξουν τη ζωή σου!
Πόσα πράγματα θα μπορούσαν να είναι διαφορετικά αν ήσουν πιο παραγωγική; Όλα θα έμοιαζαν λίγο πιο απλά, αν κατάφερνες να
Περισσότερα
Η μοναξιά φέρνει προβλήματα στην υγεία.
Η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση συνδέονται με σημαντικά αυξημένο -κατά 30% περίπου- κίνδυνο εγκεφαλικού ή στεφανιαίας νόσου, των δύο
Περισσότερα
Αυτοί είναι οι 4 τρόποι για να κάνεις αποτοξίνωση στο σώμα σου σε μία μέρα!!
Βρισκόμαστε πλέον για τα καλά στη μέση –σχεδόν- του καλοκαιριού και η αποτοξίνωση και η έντονη γυμναστική είναι πιο απαραίτητες από κάθε
Περισσότερα
Δίαιτα Express! Δείτε πώς θα Ξεφουσκώσετε σε 1 Εβδομάδα
Για να είσαι πολύ γρήγορα ξανά σε φόρμα. Στις διακοπές συνήθως αφήνεις τον εαυτό σου ελεύθερο και τρως όλα εκείνα
Περισσότερα
Αυτοί είναι οι 4 λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να χάσεις βάρος!
Έχεις αλλάξει και προσέχεις τη διατροφή σου, γυμνάζεσαι τακτικά και κάνεις 10,000 βήματα τη μέρα. Αλλά ακόμη δεν μπορείς να χάσεις
Περισσότερα
Πρωινή γυμναστική: 14 tricks για να σου γίνει συνήθεια!
Αν είσαι τύπος που αγαπάς τη γυμναστική, τότε ήδη θα γνωρίζεις ότι δεν υπάρχει καλύτερη ώρα για να γυμνάσεις το
Περισσότερα