8 πράγματα που σας κάνουν να είστε άκεφοι και δεν το καταλαβαίνετε

Φαίνετε να τα κάνετε όλα σωστά. Από το να κοιμάστε αρκετά μέχρι να αποφεύγετε τα γλυκά σε πάρτυ γενεθλίων, και εκμεταλεύεστε όλες τις συμβουλές για να είστε υγιέστεροι και πιο χαρούμενοι. Αλλά και πάλι κάτι δεν πάει καλά. Και το χειρότερο είναι ότι δεν ξέρετε τι. Αν τυχαίνει να μην έχουμε κέφι, αυτό αλλάζει το τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο, σύμφωνα με έρευνα.

Μία κακή διάθεση μπορεί επίσης να επηρεάσει τον οργανισμό σας. Μπορεί να προκαλέσει υπέρταση, προβλήματα με τη καρδιά, προβλήματα πέψης και ένα σωρό άλλα.

Δείτε εδώ κάποια από τα πράγματα που μπορεί να σας προκαλούν κακή διάθεση.

 

1. Πολύ Social Media

Όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύετε σερφάρωντας ειδικά στα social media, τόσο πιο κακόκεφοι θα είστε.

2. Πολλές εργασίες συγχρόνως

Αν νομίζεις ότι φτιάχνοντας καφέ, μπορείς να βουρτσίσεις και τα δόντια σου και ταυτόχρονα να ελέγχεις τα email σου, και όλο αυτό να σου βγει σε καλό κάνεις λάθος. Ένα ένα με τη σειρά.

3. Κοιμάσαι αργά

Ο ύπνος δεν πρέπει να είναι απλά αρκετός, αλλά παίζει ρόλο και τι ώρα κοιμάσαι. Μελέτες έχουν δείξει πως αν κοιμάσαι νωρίς, αυτό σου κάνει πολύ καλό

4. Ελάχιστο μαγνήσιο

Αν είστε ένα συνηθισμένο ανθρώπινο ον, τότε δεν σας ενδιαφέρει πόσο μαγνήσιο λαμβάνει ο οργανισμός σας καθημερινά. Μόνο που οι γιατροί λένε το αντίθετο και η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει σχεδόν κατάθλιψη.

5. Φωτάκι μέσα στη νύχτα

Το φως που βγάζει ένα κινητό ή η τηλεόραση ή το tablet σας, μπορεί να ρίξει τα επίπεδα της μελατονίνης, μίας φυσικής ορμόνης που σας διευκολύνει στον ύπνο σας.

6. Δεν τρώτε πρωινό

 

7. Μην είστε γύρω από άτομα που γκρινιάζουν ή παραπονιούνται συνέχεια

Ο καθένας έχει περίεργες στιγμές, και δεν είναι κακό αυτό να το συζητάς με φίλους. Αλλά υπάρχουν κάποιοι που το μόνο που κάνουν είναι να παραπονιούνται για όλους και για όλα. Φύγετε μακρυά τους.

8. Πολύ κόκκινο

Τα χρώματα κάνουν μεγάλη διαφορά στο τρόπο που νιώθουμε, ειδικά στο διαμέρισμά μας. Το κόκκινο προκαλεί εκνευρισμό και θυμό, καθώς το κίτρινο προκαλεί τη χαρά και το μπλε την ηρεμία. Βάψτε αναλόγως λοιπόν το υπνοδωμάτιό σας τουλάχιστον, αν όχι όλο το σπίτι.

 

redot.gr

Αν σας άρεσε το άρθρο, κάντε “Like” στην σελίδα μας στo Facebookκαι θα έχετε άμεση ενημέρωση για κάθε νέα μας δημοσίευση.

Προσφορές έως -60% στο : shop.palettino.gr