Ποδήλατο μέσα στο νερό
Μία γυμναστική που απαιτεί δυνατούς μύες.
Η γυμναστική εξελίσσεται και προτείνει νέες ασκήσεις για ακόμα πιο δυνατούς μύες. Ποδήλατο μέσα στο νερό είναι μία από τις νέες ασκήσεις που θα γίνει σε λίγο καιρό η ιδανική αερόβια άσκηση για πολλούς.
Γυμνάζει τρομερά τα πόδια και σας βοηθάει να κάψετε περιττές θερμίδες. Το μυστικό βρίσκεται στην αντίσταση που δημιουργείται από το νερό και απαιτεί από τα πόδια να καταβάλλουν μεγαλύτερη προσπάθεια για να πετύχουν την άσκηση.
Είναι μία δύσκολη άσκηση που απαιτεί δυνατά άκρα. Σίγουρα στην αρχή θα δυσκολευτείτε αρκετά, ωστόσο με τον καιρό θα αποκτήσετε περισσότερη μυϊκή δύναμη.
Οι διατάσεις απαιτούνται πριν και μετά την άσκηση όπως σε όλα τα είδη γυμναστικής. Το καλοκαίρι θα είναι άκρως ευχάριστο να γυμνάζεστε μέσα στο νερό. Θα δροσίζεστε παραπάνω και θα είστε σε καλοκαιρινό mood.
jenny.gr
Αν σας άρεσε το άρθρο, κάντε “Like” στην σελίδα μας στo Facebook και θα έχετε άμεση ενημέρωση για κάθε νέα μας δημοσίευση.
