Οδηγός ευτυχίας : Ουσιαστικές συμβουλές ζωής για να είστε πάντα χαρούμενοι.
«Η έρευνα υποστηρίζει ότι το 40% των παραγόντων που αφορούν στην ευτυχία είναι κάτω από τον έλεγχό μας. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε όλοι να βελτιώσουμε την ευτυχία μας κάνοντας αλλαγές στον τρόπο που σκεφτόμαστε και ενεργούμε» εξηγεί στο Vita η καθηγήτρια Ψυχολογίας δρ. Sonja Lyubomirsky.
Ο κάθε άνθρωπος χρησιμοποιεί διαφορετικές πρακτικές στην καθημερινή του ζωή για να γίνει πιο ευτυχισμένος. Ποτέ δεν σταματάμε να αναζητάμε τρόπους για να βελτιώσουμε τον εαυτό μας και να κάνουμε τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος. Δείτε παρακάτω 8 συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο ευτυχισμένοι και να ξεπερνάτε τις δυσκολίες της ζωής πιο εύκολα.
1. Μην ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν επιτρέπουν στους ανθρώπους με άσχημη ή αρνητική διάθεση να επηρεάζουν το πως αισθάνονται οι ίδιοι.
2. Να είστε πάντα φιλικοί και ευγνώμονες Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται για την εμφάνιση ή την καταγωγή σας. Το μόνο που χρειάζονται είναι κάποιος με τον οποίο μπορούν να γελάσουν και να περάσουν καλά μαζί του. Επίσης, ξέρουν πόσο σημαντικό είναι να είναι ευγνώμονες σε όσους τους τα προσφέρουν αυτά.
3. Να αναζητάτε πάντα τα θετικά σε κάθε κατάσταση Σε όλες τις καταστάσεις, ακόμα και τις αρνητικές, υπάρχουν θετικά στοιχεία. Να θυμάστε, ότι ακόμα και οι δυσάρεστες εμπειρίες μας δίνουν την ευκαιρία να αποκτήσουμε εμπειρία και γνώσεις.
Η πιο απολαυστική Ελληνική και ξένη μουσική, 24/24 σας περιμένει στο:www.palettino.gr/radio
4. Αποδεχτείτε το γεγονός, ότι ο κόσμος δεν είναι τέλειος Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ξέρουν πως να ελέγξουν την λαχτάρα τους για τελειότητα και ότι δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να εγγυηθεί την τελειότητα. Δεν τιμωρούν τον εαυτό τους αν τα πράγματα στην ζωή τους δεν πάνε πάντα όπως τα είχαν σχεδιάσει. Αντίθετα, είναι περήφανοι για τα επιτεύγματα τους.
5. Χαμογελάστε όσο πιο συχνά μπορείτε και διατηρήστε θετική στάση Είναι προφανές ότι η διάθεση και τα σχέδιά μας για το μέλλον επηρεάζονται από τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν και περνάμε πολύ χρόνο μαζί τους. Οπότε, αν κάνουμε όλοι την προσπάθεια να χαμογελάμε πιο συχνά θα αποκτήσουμε μια πιο αισιόδοξη οπτική για την ζωή.
6. Συμβάλλετε στον κόσμο γύρω σας Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να νιώσετε ευτυχισμένοι είναι να συμβάλλετε στον κόσμο. Αυτό μπορεί να γίνει απλά βοηθώντας κάποιον που έχει ανάγκη, να κάνετε μια φιλοφρόνηση ή να χαμογελάσετε σε έναν άγνωστο.
7. Ζήστε στο παρόν Οι ευτυχισμένοι δεν περιμένουν τίποτα, ούτε ένα καινούργιο αυτοκίνητο, ούτε μια προαγωγή για να νιώσουν ευτυχισμένοι. Το μεγαλύτερο λάθος που μπορούμε να κάνουμε είναι να νομίζουμε ότι ζούμε, ενώ στην πραγματικότητα απλά περιμένουμε να ζήσουμε.
8. Συνεχίστε να μαθαίνετε Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι άνθρωποι γεμάτοι περιέργεια. Περιέργεια να μάθουν όσα περισσότερα μπορούν για τον κόσμο γύρω τους. Πάντα υπάρχει κάτι καινούργιο που περιμένει να ανακαλυφθεί. Το ενδιαφέρον για όλες τις πτυχές της ζωής παρέχει ενέργεια, έχει θετική επίδραση στην διάθεση και δίνει νόημα στην ζωή μας.
“Κάθε άνθρωπος είναι τόσο χαρούμενος όσο του επιτρέπει το μυαλό του” Αβραάμ Λίνκολν
Αν σας άρεσε το άρθρο, κάντε “Like” στην σελίδα μας στo Facebook και θα έχετε άμεση ενημέρωση για κάθε νέα μας.
